Полная версия

Как жара влияет на зрение

Как жара влияет на зрение

Лето считается чуть ли не самым опасным временем года с точки зрения влияния на здоровье глаз из-за ультрафиолетового излучения солнца. Для защиты от него рекомендуется носить специальные защитные очки или контактные линзы, обладающие фильтрами, поглощающими большую часть УФ-лучей.

Лето можно смело назвать потенциально опасным для здоровья глаз временем года. Наибольшую опасность для наших глаз представляет ультрафиолетовое излучение солнца. Для защиты от него следует обязательно использовать защитные очки и контактные линзы со специальными фильтрами, способными поглощать большую часть UV-лучей.

Неблагоприятное воздействие на глаза оказывает не только ультрафиолет солнечного спектра, но и сама по себе высокая температура окружающего воздуха. Она оказывает негативное влияние на состояние хрусталика, слезного аппарата и кровеносных капилляров глазных яблок.

Помимо этого, в летние дни практически во всех офисах и домах работают системы кондиционирования. Они не только охлаждают воздух, но и осушают его. В итоге слезная пленка начинает очень быстро испаряться с поверхности глаз, что в конечном итоге может привести к развитию синдрома «сухого» глаза.

Для того, чтобы уберечь наши глаза от негативного влияния жары, следует придерживаться следующих простых правил:

- Избегайте длительного нахождения под прямыми солнечными лучами;

- Для профилактики обезвоживания следует пить в достаточном количестве минеральную воду, чай, фруктовые и овощные соки, компоты;

- С потом наш организм выводит очень много витаминов и минеральных веществ. Поэтому следите за тем, чтобы в вашем рационе обязательно присутствовали свежие овощи, фрукты и ягоды;

- Употреблять в жару спиртные напитки строго противопоказано. Обратите внимание на то, что коренные жители в жарких странах практически никогда не пьют алкогольные напитки;

- Обеспечьте своим глазам специфическую защиту. Носите контактные линзы и очки с UV-фильтрами. Если вы работаете в офисе, то обязательно закапывайте несколько раз в день в глаза увлажняющие капли. Пользователям контактных линз можно порекомендовать переход на модели с улучшенными увлажняющими качествами;

- Никогда не смотрите на солнце незащищенными глазами. Народная мудрость говорит, что «На солнце человек может посмотреть лишь дважды в своей жизни: один раз правым, а другой раз левым глазом!». После такого необдуманного поступка велика вероятность потери зрения.

Контактные линзы: