Полная версия

Яйца и рыба помогут защитить зрение в зрелом возрасте

Яйца и рыба помогут защитить зрение в зрелом возрасте

Регулярное употребление продуктов с высоким содержанием витамина D помогает предотвратить возрастную макулярную дистрофию, которая является основной причиной слепоты.

Исследование, опубликованное в журнале Archives of Ophthalmology (Архивы офтальмологии), обнаружило, что женщины, которые регулярно употребляют питательные вещества, содержащиеся в яйцах и жирной рыбе, почти на 60 процентов меньше подвержены риску развития возрастной макулярной дистрофии в зрелом возрасте.

Ученые полагают, что витамин D имеет противовоспалительные свойства, которые защищают людей от состояний, когда болезнь уже неизлечима, и предотвращают нанесение вреда их глазам.

Большинство людей могут получить нужный им витамин D, придерживаясь разнообразной и сбалансированной диеты, а также от солнечных лучей через кожу. Однако не следует перебарщивать с добавками, которые содержат этот витамин, принимать их нужно в умеренном количестве.

Информация:
Контактные линзы: