(495) 587 95 95
Москва

Ваш город

Выбрать другой

Оставьте заявку, и мы свяжемся с Вами через 30 секунд:
  • Контактные линзы
    • По периоду замены
    • По типу
    • По производителю

    • Ochkov.net
    • Acuvue
    • Air Optix
    • Dailies
    • Soflens
    • Biofinity
    • PureVision
    • Proclear
    • Maxima
    • Avaira
    • Biomedics
    • Clariti
    • Contact Day
    Все Контактные линзы
  • Цветные линзы
    • По цвету
    • По типу
    • По производителю

    • Adria
    • FreshLook
    • Air Optix
    • Fusion
    • Soflens
    • Hera
    • Butterfly
    • Ningaloo
    • Contact Day
    • Adore
    • Illusion
    Все Цветные линзы
  • Средства ухода
    • Растворы
    • Капли
    • Аксессуары
    • Другие средства ухода

    • Bausch + Lomb
    • Sauflon
    • Alcon
    • Avizor
    • Optimed
    • AMO
    • ОФТАльмикс
    • Maxima
    • CooperVision
    • Kaida
    • MioTTica
    • Bonasse
    • Ochkov.net
    Все Средства ухода
  • Сервис
    • Наши магазины (20)
    • Проверка зрения
    • Способы доставки
    • Оплата и гарантия
    • Подарки к заказу
    • Энциклопедия
    • Контакты
    • Задать вопрос
  • Акции
    • Акции интернет-магазина (9)
    • Акции ЦККЗ (9)
    • Акции Hera (1)
    • Акции CooperVision (2)
    • Акции Bausch + Lomb (1)
    • Акции Adria (1)
    • Акции Alcon (2)
    • Акции ACUVUE® (1)
    • Акции ОФТАльмикс (1)
    Все Акции

Манго полезно для зрения

2019-07-26
Манго полезно для зрения

В перечень продуктов, полезных для глаз, ученые внесли манго. Этот фрукт не только очень вкусный, но и весьма полезный. Солнечный плод богат витаминами, минералами, антиоксидантами и клетчаткой, которые очень необходимы для нормальной работы зрительных органов.

Оранжевые фрукты содержат много каротиноидов — природных органических пигментов. Они выполняют функции антиоксидантов, которые предотвращают окисление важных для глаз молекул. Ученые подсчитали количество каротиноидов, содержащихся в манго. Оказалось, что их в 5 раз больше, чем в мандарине. Самые известные и важные для зрительных органов каротиноиды: зеаксантин и лютеин. Польза этих компонентов в том, что они поглощают ультрафиолет и рассеивают лучи сине-фиолетового спектра. Это повышает четкость зрения, снижает риск катаракты, глаукомы и возрастной дегенерации макулы.

Манго содержит большое количество ретинола — витамина А, который очень полезен для органов зрения. Этот компонент играет важную роль в поглощении фоторецепторами света. Также ретинол улучшает работу зрительного анализатора, принимает участие в синтезе пигментов сетчатки. Он необходим для целостности эпителиальных тканей роговицы. Употребление суточной нормы ретинола помогает глазам справляться с высокими зрительными нагрузками, защищает их от компьютерного излучения. Недостаток ретинола может привести к ксерофтальмии. Данное заболевание препятствует увлажнению роговицы и конъюнктивы. При отсутствии лечения это может привести к изменению структуры роговой оболочки глаза и даже полной слепоте.

В состав манго входят и другие витамины, например, В6. Этот компонент уменьшает количество гомоцистеина — аминокислоты, которая вызывает воспаление и может стать причиной макулодистрофии. Манго богато содержанием витамина Е, помогающего предотвратить возрастную катаракту. Экзотический фрукт укрепляет структуры глаза в роговой и склеральной оболочках. Ученые считают, что регулярное употребление манго сокращает риск развития макулодистрофии на 25%. Польза тропического фрукта для глаз очевидна, но увлекаться им не стоит. В день рекомендуется съедать не более одного манго среднего размера.

 

Вконтакте
Facebook
Вход на сайт
Ваш город