Полная версия

Жирные кислоты Омега-3 уменьшают риск AMD

Жирные кислоты Омега-3 уменьшают риск AMD Риск развития возрастной макулярной дегенерации (AMD) можно свести к минимуму за счет регулярного употребления в пищу жирной рыбы, богатой кислотами Омега-3. Такой вывод сделали ученые Гарвардской медицинской школы в Бостоне (США).

Согласно исследованиям, употребление Омега-3 может снизить риск развития AMD на 38 процентов. Кроме того, как отмечают авторы, для того, чтобы организм получал оптимальное количество данного вещества, достаточно есть рыбу всего лишь два-три раза в неделю. Хороший способ избежать ношения очков или контактных линз, не так ли?

В докладе говорится, что в целом для того, чтобы свести риск развития макулярной дегенерации в пожилом возрасте, достаточно отказаться от таких факторов негативного влияния, как алкоголь, табак, слишком жирная и пережаренная пища, а также неблагоприятная экологическая обстановка.

Информация:
Контактные линзы: